乖放松第28节（2 / 2）

宋敛吟心思被搅乱了，学得没有刚才认真，所以在练习俯卧浮力上多花了一些时间。

“接下来是踢腿动作，你要认真点诶。看着，像我这样上身撑在岸边，腿放水里，快速多次打腿。保持腿部伸直，用小腿的力量进行踢动。”刘教练示范着。

宋敛吟看着他的示范，心思却在另一个泳池里。点点头表示自己懂了。然后就开始尝试。

她上身撑在岸边上时，刘教练的手放在她小腹上往上抬，并说：“腰不要塌那么下去。”

宋敛吟有点局促，虽然她知道学习游泳有些肢体接触是在所难免，但是真的碰到她敏感部位还是有不适感。

小腿踢了一会儿，宋敛吟感到腰酸腿酸，忍不住道：“刘教练，我感觉有点酸。”

“这是正常的，毕竟你从来没有练习过这个动作。多尝试几次就行了，”刘教练

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